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南瓜和什么食物是绝配,怎么搭配好吃?

OK交易所5年前 (2021-12-10)美食1092

南瓜的吃法有很多种,可以做菜,做汤,蒸着吃,还可以做各种甜点,价格便宜,营养丰富,南瓜富含多种人体所需氨基酸、维生素和矿物质,是老少皆宜的健康食材之一食物。

南瓜和什么食物是绝配食物,怎么搭配好吃?

南瓜和什么食物是绝配食物,怎么搭配好吃?

南瓜跟糯米粉、面粉就是绝配,可以做各种各样的小糕点,如南瓜发糕、南瓜饼,南瓜小方等等,南瓜向来都是最好的天然调色材料,用南瓜做出来的食品金灿灿的,非常诱人,在颜值提升了一个等级食物。今天就用南瓜、紫薯和糯米粉搭配起来,做个高颜值南瓜糯米糍,不用烤箱,蒸一蒸就出锅,Q弹香软,好吃又解馋,最重要是蒸制类的食品,吃起来健康不上火,而且低脂低热量,喜欢的收藏起来吧!

南瓜和什么食物是绝配食物,怎么搭配好吃?

准备食材:

南瓜250g、紫薯300g、糯米粉400g、细沙糖适量、牛奶适量、椰蓉适量

制作步骤:

1.南瓜去心去皮清洗干净切小块,紫薯也同样去皮切成小块食物。

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2.装盘,放入锅中蒸20分钟左右,手指轻轻一按就烂即可关火出锅食物。

3.取出蒸熟的南瓜用勺子压成泥状,趁热加入糯米粉,用筷子搅拌均匀食物。

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4.趁热用手把它揉成光滑的南瓜糯米团,由于南瓜泥的含水情况各不相同,如果太软可以增加点糯米粉,太硬可以加点水,或者牛奶食物。

南瓜和什么食物是绝配食物,怎么搭配好吃?

5.蒸熟的紫薯也压成泥状,加入适量的牛奶和白砂糖,搅拌均匀,家里有炼乳的也可以换成炼乳食物。

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6.将糯米团和紫薯泥分成均匀的小团子食物。

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7.将糯米团压扁,包入紫薯团,用虎口慢慢收紧,像搓汤圆一样把它搓圆食物。

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8.包好的糯米糍放入锅中,垫上油纸,防止粘锅食物。

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9.蒸锅上汽,蒸10分钟左右即可出锅食物。

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10.趁热把糯米糍放入装椰蓉的盘子里食物,把每一个糯米糍滚上一圈,均匀的沾满椰蓉,高颜值的美味就可以享用啦!

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小贴士:

1.这个糯米糍的馅料也可换成别的馅料,随自己喜欢都可以食物。

2.外面也可以滚上熟黑,白芝麻,或黄豆粉,花生粉食物。

3.喜欢吃甜一点的,南瓜泥也可以加点白糖食物。

4.因为南瓜泥的含水量不一样,所以加糯米粉的时候,最好还是分多次加入食物。

感谢阅读!喜欢我的分享请关注【小庄来说食】食物,谢谢大家支持!

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评论列表

卢凯彤
5年前 (2021-12-10)

泥也可以加点白糖食物。4.因为南瓜泥的含水量不一样,所以加糯米粉的时候,最好还是分多次加入食物。感谢阅读!喜欢我的分享请关注【小庄来说食】食物,谢谢大家支持!

潘恩蓓
5年前 (2021-12-10)

加点水,或者牛奶食物。5.蒸熟的紫薯也压成泥状,加入适量的牛奶和白砂糖,搅拌均匀,家里有炼乳的也可以换成炼乳食物。6.将糯米团和紫薯泥分成均匀的小团子食物。7.将糯米团压扁,包入紫薯

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