春天最合适养肝，这两种食物让你养肝清火

　　一到春天，天气变得干燥起来，对于身体最大的影响是什么呢？就是会肝火旺盛，这样整个人受肝火影响，会非常的躁动不安食物。

　　据医生说食物，肝火旺盛表现有头晕，头痛，眼红，眼痛，面赤，颧红，口干口苦，口臭，胸中烦热，急躁易怒，肝区疼痛，腹胀不适，这时候就需要及时清火明肝，才能保证身体健康哦，过旺的肝火，十分影响生活幸福感哦~

　　那么食物，春天肝火旺盛的时候，就需要吃什么呢？

　　第一种食物，胡萝卜

　　可别小看这胡萝卜，可是有大功效呢！胡萝卜里面富含维生素A，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用食物。

　　长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病，使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美食物。特别是对吸烟的人来说，每天吃点胡萝更有预防肺癌的作用，并且对去肝火也有非常大的作用。

　　第二种食物，桑葚

　　桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等，此外，桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用，具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值食物。

　　桑葚有很好的滋补心、肝、肾，及养血祛风的功效，所以对肝火也有很好的治疗效果食物。

　　春天天气干燥食物，除了多吃这两种食物之外，还需要多喝水哦~

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