6种食物，大人吃着香，却不能给孩子吃，以免影响孩子成长(转载)

　　现在的家长，带娃都很随意，自己喜欢吃什么，就会给孩子吃什么，可小孩子和大人是不一样的，身体机能还没有发育完全，是不能什么都吃的食物。

　　生活中食物，很多吃着香的食物，其实都不算太健康，大人吃了尚且对健康不利，如果给小孩子吃了，定会影响到孩子的成长发育，千万注意！

　　6种食物食物，大人吃着香，却不能给孩子吃，以免影响孩子成长

　　1、臭豆腐

　　大街上随处可见的臭豆腐是藏毒的，因为臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等物质食物。这种食物对宝宝和孕妇都不利，切记！

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜对大部分人来说是营养品，然而，根据英国的报道，在过去的很多年，发生过很多次婴儿因为感染肉毒杆菌死亡的事件食物。

　　令人意外的是，这些事件都与蜂蜜有不可逃脱的关系食物。症状严重的，多数是小于6个月的宝宝。在此提醒家长的是，不要在一岁以下的孩子的食物中增添蜂蜜。

　　3、死胎蛋

　　何为死胎蛋？简单来说就是鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染，加上温度、湿度条件不好等原因，导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋食物。

　　死蛋白质被分解成多种有毒物质，胎蛋的营养已经变质，不适合宝宝食用食物。

　　4、碳酸饮料

　　孩子对碳酸饮料的热爱程度是不亚于大人的，但碳酸饮料中含有大量的气体和糖分，孩子长期喝这种饮料，容易出现胃胀、腹胀等情况食物。

　　另外，碳酸饮料中的某些物质会影响人体对钙质的吸收，导致钙质营养流失，会影响到孩子的骨骼发育食物。

　　5、汉堡薯条

　　很多家长会觉得自己平时喜欢吃的食物宝宝们也会爱吃，为了能让孩子多吃饭，不管他们要吃什么都会满足食物。

　　像大人和孩子都爱吃的汉堡薯条，这些都是需要油炸的高热量食物，也是我们常说的“垃圾食品”食物。食用过多，不仅容易导致肥胖，对宝宝的注意力和记忆力等方面都会产生影响。

　　6、糖果、话梅

　　一些太甜或者太咸的零食如糖果、话梅之类的都不宜给4岁以内的宝宝吃食物。其中一个原因的确是甜食容易引起蛀牙。

　　更重要的原因是，宝宝的口味会影响其成年后饮食习惯，如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食，成年后，就容易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病食物。

　　孩子健康成长食物，需要的都在这里，抓紧收藏！

　　1、不可忽视的主食

　　主食在三餐中起到提供能量的作用食物，婴幼儿应以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类；食品的加工应粗细合理；

　　2~3岁每日主食（谷类）摄入量85-100g，4-5岁每日100-150g，薯类适量，幼儿食用薯类、杂粮的次数建议每周2~3次为宜，每次食用量建议占主食总量的20%为宜食物。

　　2、促进智力发育的植物油

　　孩子的智力食物，除了遗传因素外，主要还有两个方面的影响因素，一是外在环境，即早期智力开发，二是内在营养因素，即大脑发展必须的营养素，如α-亚麻酸；

　　α-亚麻酸是大脑发育的必须营养素，而且人体无法合成，必须从食物中获得，而获取α-亚麻酸最好的食物就是苏子植物油食物。

　　苏子植物油的α-亚麻酸含量可高达67%，是补充α-亚麻酸最好的食物来源，经常食用，可以提升孩子的智力和视力发育食物。

　　如果准妈妈在备孕期间就注意补充α-亚麻酸，胎儿的智力发育会比正常超出20%-30%，后天近视的几率也会大大降低食物。

　　3、鱼类不可少

　　鱼类，尤其是深海鱼富含DHA；建议每周吃1-2次深海鱼就可以获取丰富的DHA，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、花鲫鱼、秋刀鱼、带鱼等食物。

　　不过淡水鱼体内所含DHA要远低于海鱼，而鲈鱼体内DHA含量相对不错，每周也可以吃1~2次淡水鱼，可以多选择鲈鱼食物。

　　孩子根据年龄，每周吃2-3次鱼类，也不要吃得太多食物。

　　4、小鸡蛋食物，大用途

　　磷脂是我们大脑中的“智慧”脂肪，胆碱是我们大脑中与记忆力相关联的神经递质，人体缺乏胆碱就容易患上记忆力低下的毛病食物。

　　美味的鸡蛋是世界上胆碱含量最高的食品，同时也含有丰富的卵磷脂，每天吃一个鸡蛋，对孩子的智力发育极其有益食物。

　　5、西兰花

　　西兰花含有维生素C和大量的维生素A，这些营养元素都是成长中的孩子所需要的，对眼睛，骨骼的发育都至关重要食物。

　　由于西兰花包含许多膳食纤维，因此对于肠道健康也有促进作用食物。维生素C和维生素A也有助于提高免疫力，降低疾病的风险。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃富含抗氧化剂，膳食纤维和维生素C食物。猕猴桃比很多水果所含的维生素C含量高，而维生素C对于免疫系统特别重要。

　　猕猴桃还含有维生素A和钾，维生素A对于孩子的成长和发育特别重要，可以促进骨骼的成长，对视力和皮肤健康也是不可缺少的食物。

　　经常吃猕猴桃，可确保身体获得所需量的维生素C和其他微量营养素食物。

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