食物的五个类别要了解
【食物的五个类别要了解】 第一类谷薯类，即主食，主要提供能量、碳水化合物，及小部分膳食纤维食物。 第二类蔬果类，即蔬菜和水果，主要提供维生素、矿物质（钙、铁、锌等），及水溶性的膳食纤维。 第三类大豆类，即大豆及其制品，提供蛋白质、脂肪、碳水化合物。 第四类动物性食物，包括鱼、肉、蛋、奶，主要提供优质的蛋白质和能量。 第五类纯能量食物，包括烹调油、糖果、坚果，虽提供能量，但是其他的营养相对少一些。（via 疾控科普）
来源： 北京12320在聆听
相关文章
区块链账本存放在哪里_区块链账本大
区块链就是一种去中心化区块链账本大的分布式账本数据库去中心化，即与传统中心化的方式不同，这里是没有中心，或者说人人都是中心分布区块链账本大；近日，Hyperledger超级账本在“2018杭州云栖大会”“2018可信区块链峰会”多次亮相，并...
怎样给孩子做可口的早点？
谢谢您的提问好吃的早点的做法 。 【我是灵动育儿好吃的早点的做法 ，每天分享育儿领域的知识技能，帮助更多妈妈一起成长】 妈妈能做出一顿可口的早餐算是一门技术活，这会让宝宝爱上吃早餐，有益身心又增加了在餐桌上的享受好吃的早点的做法 。聪明的妈...
天津最好吃的美食是什么？
哈哈美食，天津的美食可多了，首先天津三绝想必我不说大家也都知道了，那咱今天就说一说，外地人或南方人不知道的天津美食，第一就是天津街头随处可见的～煎饼果子 一般的食物都是外焦里嫩，而天津的煎饼果子正好相反而是外嫩里脆，再配以专门的酱料，一个...
大米可以做哪些食物？有面粉的用途多吗？
你好食物，我是城南小羊，很高兴回答这个问题！ 下面我会从大米可以做的食物，面粉用途对比来两个方面来回答食物。 大米可以做哪些食物？ 大米可以做桂花米糕食物，9月份桂花飘香，做一份桂花米糕，香糯口感难以忘怀； 大米可以做年糕食物，小时候妈妈...
食物种类太多了，有什么比较好的对于食物的分类，以便于日常饮食的选择和搭配？
食物分类和食物营养是营养学课程中重要的内容之一，也是营养学必学的基础知识食物。了解了食物分类和食物营养，才方便我们做好饮食搭配，知道什么食物含有哪些营养素，哪些食物该多吃，哪些食物该少吃。 日常生活中，我们经常会听到身边人说，有时我们自己也...
你认为中国最好吃的5道菜分别是什么？
你好，我是来自美食领域的闲云素心，我认为中国最好吃的五道菜有：贵州酸汤鱼、四川水煮鱼、北京烤鸭、广东白斩鸡和东北土豆干炖大鹅美食。下面我来详细介绍一下他们的口味道。 一 贵州酸汤鱼 1.金针菇切根，西红柿切丁，香菜切段美食。 2.锅中倒...
评论列表
发表评论
