停止做食物的奴隶，你的身体需要断舍离，这样吃最健康(转载)
断：规律性断食，减少甚至停止对食物的摄取，一段时间内通过少量清淡饮食满 足身体需要即可食物。
舍：舍弃多余食物食物。在身体需要范围之外的食物热量一律摒弃，以求身心清净。
离：不再过分执着于对食物的追求，只为满足口腹之欲而以损害健康、美丽为代价食物。脱离不好的饮食习惯，让思想跟随身体一起轻松自在。
在现代医疗日益健全的今天食物，为何生病的人越来越多，大家是否有思考过原因?
投入大量的医疗费在医院里食物，疾病的治愈效果为何不明显?
为什么我们得了一些疑难杂症和慢性疾病，如癌症、糖尿病、免疫系统疾病、失眠、心绞痛、胃痛、腹泻、耳鸣、行动不便等等，终遇不到有效的医治手段，而需长期遭受身体上的病痛折磨，乃至精神的摧残食物。
面对这些疾病，医院是如此的无力，病人又是何等的无奈食物。这让我疑惑我们的现代医疗究竟出现了什么问题。
你的身体需要断舍离
现今食物资源越来越丰富，人们在经历了长时间的食物匮乏之后，开始拼命追求饱食，长期以往适应了食物匮乏状态的基因无法立刻进化，还是不断储藏，致使现代人不断痴肥，各种疾病应运而生食物。
肥胖症、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管病、癌症等疑难病症无一不在威胁着我们的生命食物。
调整自己的生活方式，远离过度饮食等不良生活习惯才是脱离口臭、宿便、痴肥和疾病的根本法则食物。
停止做食物的奴隶
很多时候，人会被眼睛和感觉欺骗食物。比方说看到食物色泽鲜艳，气味诱人，你就会想吃。但你的身体真的需要这些吗？其实身体早就吃饱了，但是味觉会让你忍不住再吃一口。
断舍离的提出，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物质的附庸，以此来达到人生清净高效的自有境界食物。
当我们不再追求过多的食物，不再对事物抱有执念，就能省出更多的时间来关注自己的身体食物。
而当我们的身体感觉良好时食物，就能忘记肉体的存在，专注于精神层面的提高，从而让生命更加充满意义，变得更加幸福！
通过有规律的断食，调整好身体的状态，帮助人体重新感受到一个纯洁、快乐、新的生存境界食物。这无疑是身体进行"断舍离"的最佳体现。
愿你体会到美味清净的素食给身心带来的平衡与放松，那是无法言说的美好食物。
