中医：我劝你春天少吃肉和酸寒食物！[已扎口]

　　中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食食物。

　　按照中医五行理论，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆之气生发的时候，我们应该吃一些具有升发之性、味道偏于辛辣的食物，以鼓舞肝胆之气，化解冬天储藏的能量，发散到体表，为人的体力和脑力活动提供充沛的能量食物。

　　春天应少吃肉、酸寒食物食物，多辛辣

　　春天不是吃肉的季节食物。因为滋补了一个冬天，刚过完年吃了一肚子的油水，到了立春应该开始消肉化积。

　　此时若对肉贪欲太强，饮食放纵，对于自身的脾胃运化就会有所影响食物。

　　因此春天少吃肉，避免酸寒食物，多放辛辣、芳香、发散的调料食物。

　　什么食物最适合在春天吃食物？

　　健康的人在春天应该避免吃喝酸寒的东西，因为酸的味道有抑制、收敛作用，不利于肝气的宣泄生发食物。很多人在开春吃饭点菜要酒水的时候，还习惯要一杯果汁，这要是在秋天点果汁再合适不过，可是在春天就不合时宜，特别是对于那些手脚冰凉的人们。

　　春天应该喝一些辛香的花茶、香浓的咖啡，或者烫一壶黄酒，烫黄酒最好不加话梅加点姜丝，甚至还要少喝一些白酒，这都有利于鼓舞生发之气食物。

　　另外，在五谷之中，小麦对应肝胆，所以春天应该多吃面食，吃面条的时候要少放醋多吃蒜食物。我们在做饭的时候，也该有意识地多放一些辛辣、芳香、发散的调料。

　　生活道即是养生之道，事无巨细的养生，才能积小流以成江海，构筑健康生活食物。道亨堂，实时传递养生智慧，助力人人都能成为道家养生的受益者！

　　（文章插图来源网络）