在家里过的很压抑怎么办？

很高兴为你解答这个问题家里，我简单总结以下几点:

1.可以给自己指定一个计划，就像自己平时上班一样，找一个副业兼职做，这样又能学到东西，又能赚零花钱家里。

2.没事多锻炼，多做运动，俯卧撑，跳绳，跳舞，唱歌等，都可以的家里。

3.练习画画等，寻找自己喜欢的爱好，记录自己美好生活家里。网上找一些教程，把你自己兴趣爱好找到是关键，这样你不会觉得没事干，而压抑。

4.或者网上玩直播，寻找自己喜欢的主播聊天互动，帮你解决你得抑郁，这样你就会很快好起来的，啥事都不要想，敢吃吃，敢喝喝，有事别往心里搁，不满意就大声讲出来，找一个喜欢听你说心里话的人，说说笑笑，这样能够转移你得注意力，从而抑郁也会慢慢消除的家里。

5.打打游戏，但是不要上瘾啊，偶尔玩玩也能提高自己思维能力，这样把你思想也会得到提升，比如斗地主，能够让你准确知道对方大概什么样的牌，你好针对形式出牌家里。每一次通关，感觉心里多少给你带来一些快感，这样渐渐会从抑郁中走出来的。

总结:大家在这一段时期，或多或少，会有这样的情况，不要有啥烦恼，实在不行了，去楼下晒晒太阳，散散步，运动一下家里。