如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？
前两天和一个学员聊天，她也差不多是类似的情况，说自己的工作遇到了极大的瓶颈家里。这个瓶颈不仅仅是自己职位晋升方面，更是她觉得厌倦了公司对员工的各种压榨、也厌倦了各种明争暗斗。
但也是因为现在没有特别适合她的机会，或者说她想做的一些岗位，能力还有点达不到，而想要她的，她又不太愿意做，所以，就还在原公司呆着家里。虽然没有辞职，但这位学员也开始着手做一些准备，有以下几个方面，也分享给题主参考。
一、调整心态，接受现状才是改变的第一步从题主的描述，可以看出来题主目前处于一种很焦躁的状态，而这种状态的根源就是，想要做出改变，但又没办法家里。
这个时候，题主需要做的第一步就是调整心态，不要老想着自己压抑、烦躁，而要多告诉自己，既然没办法改变现状，那么就先接受家里。
所以，题主要不断的暗示自己，谁都会遇到职业发展不顺的阶段，而这个阶段往往都是暂时的，只要后面能够及时做出调整，一小阶段的不顺并没有生命，没必要太过纠结和焦虑家里。
二、寻找自己未来的方向，并作准备当调整好心态之后，题主就可以静下心来思考自己未来的方向家里。毕竟离开现在单位是迟早得事儿，那不如现在为将来去做一些准备，好在自己可以离开得时候，有更好的资本，从而获得更好得机会。
上面提到得学员就是这样的情况，因为现在没有很好的机会，她也深知她和现在想去职位的差距在哪，所以她会尽量抽出一部分时间来学习去弥补自己的不足家里。用她的话说，只要补足了，未来一定会更好。
所以，题主一旦找着了方向，就可以着手开始做准备家里。
三、主动行动，改变现状有了上面两个做基础，题主接下来要做的是行动家里。虽然不知道题主提到的家里的原因是什么，但题主需要做的是，要根据这个原因去找出解决方案，这样才能真正的改变。
经常见到的一些原因有：单位给的薪水不错，去别的单位达不到这样的薪水，而家里又非常需要这份薪水家里。针对这种情况，题主需要做的行动就是提升自己的能力，以便跳槽能够获得更多的薪水。
再比如，原因是单位工作是家里人介绍的工作，不好意思辞职，这个时候就要想一些更好的表达方式，同时去学习恰当的处理人际关系，以便解决这个问题家里。
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