为什么晚上睡觉睡到半夜就醒，然后总是睡不着？

半夜醒来的情况，可以说人人都会有睡到半夜就醒了再也睡不着。这个造成的原因很多，比如一个睡姿保持太久，翻身就会醒来。外部声音刺激也就会醒来等等。只能说每个人在醒来时，应身体状况等不同，醒来的状态就会不同。

有的会是从深睡期醒来变为浅睡期，或醒来很快又进入睡眠状态，还有就是如你一样，醒过来就彻底醒来睡到半夜就醒了再也睡不着。举个例子，比如旁边有人打呼，你发出点声音或者碰他一下，他就不打呼了，其实他是已经醒了，只是他自己不察觉而已或者是不想理会，很快又进入睡眠了。

而你这种醒来就彻底醒来还睡不着了，其原因也很多睡到半夜就醒了再也睡不着。但只要醒来后没感觉身体不适，就不用过于担心。这样的情况就仅仅是你确实已经睡足了，而不能很轻易的在次入睡。这属于一种睡眠惯性问题。也就是我们常说“习惯“或者“生物钟”。到了那个点，到这个状态自然就醒了。

但是如果半夜醒后有不适，而且白天也出现，如嗜睡，精神不振、疲困、头晕、恶心、心悸等症状睡到半夜就醒了再也睡不着。就不正常了需要重视。这就肯定不是睡足了，而是身体病灶抑制了睡眠。

当然了，还有一种就是你的心理状态问题，心理压抑的问题太多，也容易造成睡眠障碍，也就会造成睡眠状态浅而易惊醒睡到半夜就醒了再也睡不着。本来睡眠就浅，入睡就会比较困难，也就会睡过一会之后在醒来，就更不容易在次入睡了。

你可以自己对照一下自己的情况，看看自己是那各方面问题睡到半夜就醒了再也睡不着。如果是后者，建议尽快去医院做个检查，别拖严重了。