读书【深度工作】-「未来职场只会剩下这三种人」

　　导语：

　　在当前社会的种种诱惑下 , 我们总是会不停地玩手机 , 上网工作，或是看微信，聊天 , 就这样去消耗掉日常的时间 , 像强迫症一样难以停下来 , 看上去我们好像很忙的样子 ，但实际上我们并没有花时间去认真地管理自己的时间和完成工作任务 , 最后生活过得慌慌张张 , 工作做的稀里糊涂 , 面对现在随时都会被干扰的环境，深度工作变得越来越难，那我们怎么样才可以做到深度工作呢 ？

　　1922年，在瑞士一个名为伯林根的村庄，著名的心理学家荣格建起一座石头房子，把它叫做“塔楼”工作。在那里他开辟了一座私人办公室，作为自己保持深度思考的场所。他是在一次印度之行中发现当地人有在家里开辟冥想屋的习俗，于是受到了启发。

　　另一位名人比尔盖茨则是用另外一种方式来进行深度思考工作。他每年都要进行两次“思考周”，在这段时间里，他会远离世事，通常是躲在湖边小屋，只读书，思考大局。

　　1

　　荣格和比尔盖茨为自己创造了深入开展思考和工作的条件，是为了最大程度地发挥自己的脑力工作。《深度工作》这本书介绍了“深度工作”这个概念。所谓的深度工作就是在没有干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

　　1

　　而现如今大多数的知识工作者却越来越远离深度工作，原因显而易见，那就是网络工具工作。根据麦肯锡的一项调研发现，知识工作者平均每周有高达60%的时间用于阅读和回复电子邮件。

　　这是典型的浮浅工作，也就是对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展工作。此类工作通常不会创造太多新价值，而且容易复制。

　　在极度浮浅的状态下度过足够长的时间，就会大大降低深度工作的能力工作。那么是什么剥夺了我们专注和沉思的能力？我们都是在强调协作和沟通的开放式办公空间里，不断受到别人的打断和干扰。而即时通讯工具则加剧了这一状况。我们的工作就是不停地上网，查看邮件。我们的业余生活则被社交媒体和网络消遣所占据。那些浮浅事物已经成为我们习惯的一部分，让我们根本停不下来，就好像是一种强迫症。

　　2

　　随着世界的进步工作，这三类人将会生存下来并且过得很滋润：

　　资本业主或者能获得资本的人可与智能机器和技术协作的人所在领域的超级明星深度工作聚焦的是第三种类型工作。要想成为其中一员，你得发展两项技能：迅速掌握困难事物的能力以及在速度和质量都达到精英水准的能力。

　　深度工作就是把两项技能联结起来的东西工作。

　　2

　　那么我们为什么要拥抱深度工作工作？深度工作有什么价值？

　　首先工作，深度工作有助于提高能力

　　想要成为某个领域的专家，有两种核心能力最为关键，一个是迅速掌握复杂工具和事物的能力，另一个是在工作质量与速度方面都达到精英层次的能力工作。

　　而这两种核心能力都依赖于进行深度工作工作。

　　4

　　你的清单里面每一项任务都可以分成两种类别：深度工作与肤浅工作工作。

　　Cal Newport给深度工作的定义是：

　　在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人的认知能力达到极限工作。这种能力能够创造新额价值，改善技能，而且难以复制。

　　反之工作，浮浅工作就是：

　　对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展工作。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

　　现代办公环境下总有一些固定程序，比如开会、电子邮件以及报告等工作。虽然这些东西很难逃避，但你应该有意识地减少花在这些上面的时间以便用于深度工作的时间最大化。

　　这个世界是个容易让人分心的地方，而且越来越让人分心工作。

　　我们不断把大部分时间都放在从事浮浅的工作活动中，从而减少了我们进行深度工作的能力工作。因此，这一能力正变得越来越罕见，从而凸显在我们经济中的价值。

　　只有少数培养出这种技能并将其变成工作核心的人能够茁壮成长工作。

　　深度工作是要工作得

　　更加聪明，而不是更加努力，这是21世纪的超级能力工作。

　　如何形成进行深度工作的能力

　　为了让这个指南更容易遵循工作，我把它分成了5个步骤：

　　选择你的深度工作哲学：有四种策略——禁欲主义、双峰哲学、节律哲学或者记者哲学工作。确定你的哲学，开始相应设计你的工作把深度工作当做习惯：把深度工作模块安排进你的日程表中坚持下来。建立固定的日常例程，在向深度的转变中把摩擦最小化，比如选择你进行深度工作的地方，时间窗口以及执行方法像企业一样执行：知道做什么和知道怎么做是两码事。要想成功实现高级战略，就得把焦点集中在重要的地方，针对领先指标行动，坚持激励性记分表，并且建立建立规律问责制排除干扰：不断地进行任务切换削弱了我们保持专注的能力。这里我提供几点提示，可以帮助你排除干扰，改进专注度利用停工期增强深度工作效果：我们每天完全保持专注的时间只有4小时。长时间的高度集中应该用有质量的休息来平衡。休息是人人都要做的事情。但是掌握休息的技能会改变你的人生并且让更有生产效率。接下来我们就开始吧！

　　经典语录：

　　当工作中没有明确目标时，围绕肤浅工作的表面忙碌会成为一种本能；还有在我们的文化中已经形成了一种信念，认为与“网络”相关的行为都是好的，不论其对我们创造与价值事物之能力有何影响工作。

　　What we choose to focus on and what we choose to ignore—plays in defining the quality of our life.

　　什么应该关注，什么应该忽略——这种选择决定了我们的生活质量工作。

　　最节省意志力的其实是形成自己的习惯